10M+4.4
5M+4.6
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- 16 Hampelmänner
- 20 Ausfallschritte
- 12 einfache Burpees
- 4 Liegestütze
- 10 Ausfallschritte
- 10 Liegestütze
- 8 Kniebeugen
- 8 Ausfallschritte
- 16 Sit-ups
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